jueves, 4 de agosto de 2011

Desayuno Saludable....Avena Y Semillas De Lino

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Desayuno
-1/3 de taza de avena
-1/3 de taza de agua
-1/3 de taza de yogur
-1 cucharada de semillas de lino
-2 cucharadas de manteca de cacahuete
-1 cucharada de germen de trigo
-2 cucharadas sirope de arce


Semillas de lino
Las semillas de lino tienen propiedades antioxidantes retardando el envejecimiento de la piel y mejorando su aspecto por su alto contenido de vitamina E. Otra de sus propiedades es su efecto regulador del colesterol gracias a sus oligoelementos como el omega 3. Además ayuda a mejorara la artritis, el reúma y la artrosis, regula la función intestinal, ayudan a la perdida de peso gracias a su alto contenido en fibra y tienen una sustancia llamada lignanos que actúan como anticancerígenos pricipalmente contra el cáncer de próstata, colon y mama.





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18 comentarios:

  1. Tiene muy buena pinta... Pero odio la avena!! ;D

    Un besito

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  2. las semillas de lino que interesante conocer sus propiedades, hay que probarlas. Imágenes preciosas como siempre.

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  3. Este desayuno, seguro que te da una energía, que no paras en todo el día.¡¡Que pereza!!!

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  4. Tiene una pinta divina... pero no se yo si a mi eso me gustaría jeje un besazo desde
    www.carolinagarciaipserandco.blogspot.com
    feliz jueves :)

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  5. Yo ya desayuno avena pero tu receta tiene una pinta estupenda. Muchos bicos.

    http://isauraamandabybastos.blogspot.com/

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  6. Hola! muchisimas gracias por pasarte!! las botas me encantan! jajaja! creo que si que me suenan unas similares a las de Sienna Miller! Que mujer! la adoro!

    Tu blog es fantástico, dejame felicitarte por este gran trabajo! Te sigo!!

    besos!

    Adrien Loren

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  7. ME encanta la decoracion!! :D un beso

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  8. Nunca he probado las semillas de lino.

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  9. Yo tampoco he probado nunca las semillas de lino.

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  10. Me gusta mucho la avena, me parece una combinación fabulosa, no sé si con ese plato tendría hambre a las dos... :)

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  11. Si que es sano! Un desayuno así llena mucho!! Son más bien para deportistas verdad?

    Muchos besos

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  12. Habrá que probarlo. En invierno suelo hacerme bastante un porridge, cociendo avena con agua y leche de soja, y le añado alguna fruta, gengibre, canela y miel. Me gusta la idea de la manteca de cacahuete!

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  13. muy saludable :) aunque yo soy más de tostadas con jamón dulce, zumito, café... jejeje!

    me encantan los erizos como decoración :)

    un besito!!!

    SayQueen

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  14. de lo más saludable, tanto la avena como las semillas de lino constituyen uno de los mejoros aliemntos por sus propiedades :)
    buena elección, además están muy ricos!

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  15. Qué bonitas fotos.... lo de la avena, no lo sé, jamás la he probado así, pero me da que no me va a entusiasmar por la textura....

    Besos

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  16. EL DESAYUNO TENGO QUE PROBARLO, LAS FOTOS PRECIOSAS

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